De magie van opstellingen

Een opstelling is een zeer concrete werkvorm. Nadat de vraag helder is worden er representanten opgesteld die te maken (kunnen) hebben met het probleem/patroon. De representant wordt (bijna als vanzelf) bewogen en hebben nauwkeurige informatie over de persoon die gerepresenteerd wordt. Hoe dat werkt weet niemand. Sommige noemen het 'het alwetende veld', maar eigenlijk weet niemand het precies.

De begeleider van de opstelling ziet vaak waar de blokkades zitten en kan interventies plegen om een helende beweging in gang te zetten.

Een familie opstelling is een therapeutische benadering waarin belastende patronen en problemen zichtbaar kunnen worden. Vaak zit er onder het probleem een dieper en onbewust patroon, dat soms al generaties lang kan bestaan. Zo'n patroon wordt net zo lang (onbewust) doorgegeven totdat het in iemand 'bewust wordt' en deze persoon de cirkel kan doorbreken. Als deze patronen tijdens een familie opstelling zichtbaar worden, kunnen er door de begeleider interventies gedaan worden die maken dat je je van deze patronen los kan maken.

Het gaat over je innerlijke houding, hoe jij van binnen naar buiten kijkt, over voelen wat er gevoeld wil worden en te accepteren wat er is. Dit alles zodat er licht op de donkere stukken kan schijnen. en je het volledig voelt, doorleeft en heelt.

Soms loop je tegen dingen aan in het leven, bepaalde patronen die maar blijven terugkeren en je met bepaalde (gespreks-) therapieën niet opgelost krijgt. Of je wilt meer inzicht krijgen omdat je ergens vermoedt dat er iets niet klopt maar niet goed weet wat. Een familie opstelling werkt op de zielslaag en kan daardoor heel helend zijn op vele gebieden:

- Het kan je bevrijden van belemmerende patronen, zowel privé als op het werk.

- Het helpt je om in een gezonde verbinding te komen met je ouders, kinderen of andere familieleden.

- Het kan je inzicht geven in familieconflicten en hoe je daar op een goede manier mee om kunt gaan.

- Het kan je duidelijkheid geven over je partnerrelatie. Is verbinding en liefde (weer) mogelijk?

- Het kan je inzicht geven over het wel of niet aangaan van een partnerrelatie.

- Het laat je (weer) verbonden voelen met andere mensen en met het leven.

- Het kan je helpen om je draai of het doel in je leven te vinden.

- Het kan je inzicht en een impuls geven in je werksituatie of eigen bedrijf.

- Het kan je inzicht geven en beweging brengen in onverklaarbare gevoelens van angst, verdriet, woede, schuldgevoelens of het gevoel er niet bij te horen.

- Het kan inzicht geven en beweging brengen in verslavingen of in overheersende seksuele gevoelens.

- Het kan je helpen wanneer je last hebt van depressies, een psychische aandoening of suïcidale neigingen hebt, en hier heel graag meer grip op en inzicht in wil krijgen

- Als je last hebt van (onverklaarbare) fysieke klachten of een chronische ziekte en geen behandeling lijkt te helpen.

- Het kan je inzichten geven als lid van een samengesteld gezin waarbinnen je spanningen en problemen ervaart.

- Het kan verheldering geven aan iedereen die al veel persoonlijk werk heeft verricht maar het gevoel heeft nog niet bij de kern te zijn uitgekomen.

- Ook kan het verhelderende inzichten geven aan ouders die een vraag kunnen inbrengen voor hun kind dat vastloopt en/of moeilijk uit belemmerende patronen kan komen, thuis of op school. Het kind hoeft overigens zelf niet bij de opstelling aanwezig te zijn.

Nee. Voor een eigen opstelling is het belangrijk dat je een vraag hebt, maar de vraag hoeft van te voren (nog) niet duidelijk of helder te zijn. De vraag, het thema, of dat wat jou belemmert en waar jij tegenaan loopt in het leven dient voor jou belangrijk te zijn. Ook wanneer dat ‘alleen maar’ een gevoel is, zoals bijvoorbeeld schaamte, angst, depressie of onzekerheid. Vragen kunnen ook gaan over werk (stress, burn-out) en ziekte, of over thema’s zoals adoptie en/of samengestelde gezinnen.

Voor je opstelling is het prettig om zoveel mogelijk feitelijke informatie over je familie van herkomst te verzamelen. Dit geldt zowel als jouw vraag of thema direct gaat over je familie van herkomst, maar ook wanneer het een hele andere vraag betreft. Een vraag die betrekking heeft op je huidige gezin bijvoorbeeld, of op je relatie (of de afwezigheid daarvan), emotionele of psychische problemen, ziekte etc.

Praat (voor zover dat kan) met je ouders of met andere familieleden om te achterhalen of er misschien vroegere gebeurtenissen zijn voorgevallen die je nog niet wist. Denk aan miskramen, abortussen, geadopteerde of afgestane kinderen, (ernstige) lichamelijke of geestelijke ziektes in de familie, alcoholisme, ongelukken, gebeurtenissen in de oorlog, familievetes en -geheimen, enzovoort.

Zoek in de directe bloedlijn; (ouders, broers en zussen van je ouders, opa’s en oma’s en eventueel nog verder terug.

Hoewel het overigens fijn is om die informatie achter de hand te hebben, het is niet perse noodzakelijk om een opstelling te kunnen doen. Niet iedereen beschikt namelijk over de mogelijkheid om aan informatie te komen en ook zonder die feiten kun je een opstelling doen.

Soms denken mensen dat je hele grote trauma's o.i.d moet hebben om een familie opstelling te kunnen doen. Of dat het alleen nuttig is als het gaat over familiekwesties. Maar voor heel veel patronen/problemen/belemmeringen kan een familie opstelling helend zijn.

Enkele voorbeelden:

-je hebt een moeizame relatie met een van de leden van je gezin van herkomst en je wilt dit herstellen.

- In relaties loop je steeds tegen dezelfde soort problemen aan, of je trekt altijd personen aan met bepaalde thema's.

- je hebt 1000 ideeën en wilt stiekem wel voor jezelf beginnen, maar je begint niet.

- het lukt je maar niet om meer geld te verdienen

- je hebt overklaarbare gevoelens van angst, woede, verdriet of eenzaamheid.

- je hebt fysieke kwaaltjes die maar niet over gaan

- je vindt het lastig om je plek in de wereld in te nemen of keuzes te maken in je leven

Kortom: het kan voor heel veel dingen helend zijn.

Iedereen kan representant zijn en representeren. Je hoeft hier niks speciaals voor te kunnen, behalve open te staan voor dat wat er door je heen komt. Het bijzondere van familieopstellingen is dat representanten niets hoeven te kunnen of te weten. Sterker nog, hoe minder ze weten, des te beter het vaak werkt.

Soms komt het voor dat je tijdens een opstellingsdag alleen maar representant bent, en geen eigen opstelling (kunt) doet. Vaak zie je dan wel dat de opstellingen waarin jij representant bent ook al jou eigen thema's raken en kan het representeren ook (al) een helende beweging in werking zetten.

Ik geloof heel erg dat wat moet gebeuren gebeurt. Het meeste potentieel zit hem in het open laten van de dag, en ruimte te bieden aan dat wat mag ontstaan. Zo werken de opstellingen het sterkst.

Er is dus geen 100% garantie dat je je vraag kunt inbrengen tijdens de dag. Dit is o.a.afhankelijk van aantal deelnemers, duur van de opstellingen, volgorde aanmelden niet automatisch volgorde opstellen, mensen op de dag zelf besluiten toch wel of niet een opstelling te willen etc.

Ook als je zelf geen vraag inbrengt is de dag vaak heel erg waardevol.

Nee, je komt in principe alleen. We gebruiken representanten voor je familieleden. Representanten hebben geen voorkennis van de persoon die ze representeren en kunnen daardoor heel zuiver waarnemen wat er in de diepte speelt en waar het echt over gaat. Als bijvoorbeeld je echte moeder in de opstelling zou staan, worden haar eigen trauma’s vaak niet zichtbaar uit zelfbehoud, en zonder dat ze zich daarvan bewust is. Een representant ervaart juist die verborgen trauma’s, hoeft deze niet terug te houden, en geeft dus een veel helderder beeld van de realiteit

Dat kan, maar alleen wanneer het om je eigen kind gaat of wanneer de persoon in kwestie daar expliciet toestemming voor gegeven heeft.

Als ouder kan en mag je altijd een opstelling doen voor je kind. De leeftijd van je kind maakt niet uit (tussen 0 en 83...). Ook is het niet nodig dat beide ouders aanwezig zijn bij een opstelling voor een kind, en ook het kind zelf hoeft niet aanwezig te zijn

Mochten er na een opstelling vragen of onduidelijkheden zijn, dan kun je altijd contact opnemen. Of als je interesse hebt in 1 of meerdere sessies voor verdiepend werk, kan dit altijd.